یبوست مشکلی شایع در حاملگی است و حداقل نیمی از زنان حامله دچار آن می شوند. این مشکل ناشی از فشار رحم در حال بزرگ شدن بر روی رکتوم (راست روده - قسمت انتهایی روده بزرگ که به مقعد ختم می شود) و اثر هورمون های حاملگی که باعث کاهش انتقال غذا در دستگاه گوارش می شوند است. قرص آهن می توانند یبوست را بدتر کند...
لبو (100 تا 200 گرم در 24 ساعت) توصیه میشود که جلوگیری از یبوست میکند.
انگور مسهل است و جویدن انگور با هسته باز هم مسهل است.
هر روز غذاهای سرشار از فیبر نظیر غلات، نان سبوس دار، و میوه جات و سبزیجات تازه خورده شود. به صبحانه دو قاشق غذاخوری سبوس گندم (که از داروخانه ها می توان تهیه کرد) اضافه کنید و پس از آن یک لیوان آب خورده شود.لذا به هیچ وجه نانی غیر از سنگک که حاوی سبوس است مصرف نشود.
استفاده از شیر خشت به عنوان یک گیاه دارویی مورد پذیرش بیماران و زنان مبتلا به یبوست بارداری قرار گرفته است.
در آخر متذکر میشوم اگرجلوگیری نشود، یبوست باعث ایجاد عوارضی مثل بیحوصلگی، حالت عصبی، کم اشتهایی و هموروئید «بواسیر» در زنان حامله میشود.